가카리의 공부방

Chapter3. 기억: 기억력은 타고나는 것이 아니다 1. 기억이란 무엇인가? - 기억이 어떻게 작동되는지 제대로 이해하고 적절한 기억 방법을 배우면 누구나 기억력을 향상시킬 수 있다. - '주의'를 해야 기억을 잘하게 되고, 주의를 잘하려면 작업기억 용량을 늘려야 한다. 작업 기억 용량은 장기기억 용량에 큰 영향을 받으므로, 결론적으로 주의력을 키우는 가장 좋은 방법은 공부를 많이 하는 것이다. - 주의력을 키워서 공부하다보면 공부를 잘하게 되고, 공부를 계속하다보니 주의력과 집중력이 높아지는 것이다. - 멀티태스크는 기억과 주의 모두 좋은 영향을 주지 못한다. 2. 작업기억이란? - 기억이라는 단어가 있어서 저장소 같지만 실제는 저장소라기보다 작업대에 가깝다. - 이 작업대 위에서 새로운 정보와 장..

Chapter2. 메타인지 : 나를모르면 공부도 없다 1. 메타인지의 개념 - 메타인지 = 메타기억 + 메타이해 - 자신의 인지과정에 관한 인지능력 - 내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력인셈이다. - 자기가 무엇을 알고 무엇을 모르는지 알기 때문에 자신의 장점을 극대화하고 단점을 최소화할 학습전략, '공부법'을 창조할 수 있다. - 상위 0.1% 학생들은 메타인지가 높으며 그 학생들은 사교육도 전략적으로 활용했다. - 자신의 약점을 보완하기 위해 사교육을 전략적으로 하고, 개인 공부시간을 많이 확보했다. 2. 메타기억 - 자신의 기억에 대한 인지 과정을 아는 것을 말한다. - 메타기억이 낮을수록 기억 향상을 위한 전략을 제대로 구축하지 못하거나 잘못 ..

Chapter 1. 믿음 - 공부는 믿는 대로 된다. 1) 자신에 대한 기대 - 미래 결과에 관한 믿음 - 비관이 학습되듯 낙관도 학습됨(학습된 낙관주의) 2) 성공 경험 - 기대수준을 낮춰 작은 성공부터 경험하다보면 기대감이 생김 - 영어단어을 외우려면 하루에 1단어씩 외우는 것부터 시작해보자 3) 긍정적 기대가 주는 힘 - 미래를 낙관적으로 바라보게 됨 - 심리학자들의 연구 결과 사람들은 좋은 사건의 사진보다 나쁜 사건의 사진을 더 오랫동안 보는 경향이 있음 - 즉 부정적인 점에 더 주목함 4) 고정형 사고방식 / 성장형 사고방식(지능, 성격은 노력만 하면 변할 수 있다) - 고정형 사고방식은 자기 자신을 고정적으로 바라보는 것, 예를 들어 지능과 성격은 변하지 않는다는 믿음 - 성장형 사고방식은 노..