완벽한 공부법 챕터 1 믿음 요약정리

 

Chapter 1. 믿음 - 공부는 믿는 대로 된다.

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1) 자신에 대한 기대

  - 미래 결과에 관한 믿음

  - 비관이 학습되듯 낙관도 학습됨(학습된 낙관주의)

 

2) 성공 경험

  - 기대수준을 낮춰 작은 성공부터 경험하다보면 기대감이 생김

  - 영어단어을 외우려면 하루에 1단어씩 외우는 것부터 시작해보자

 

3) 긍정적 기대가 주는 힘

  - 미래를 낙관적으로 바라보게 됨

  - 심리학자들의 연구 결과 사람들은 좋은 사건의 사진보다 나쁜 사건의 사진을 더 오랫동안 보는 경향이 있음

  - 즉 부정적인 점에 더 주목함

 

4) 고정형 사고방식 / 성장형 사고방식(지능, 성격은 노력만 하면 변할 수 있다)

  - 고정형 사고방식은 자기 자신을 고정적으로 바라보는 것, 예를 들어 지능과 성격은 변하지 않는다는 믿음

  - 성장형 사고방식은 노력만 한다면 지능과 성격을 바꿀 수 있다는 믿음

 

  (1) 자기관점 - 지능과 성격은 변한다

  (2) 도전 - 자신을 성장시키는 초석이므로 실패를 두려워하지 않고 도전한다.

  (3) 실패 : 실패는 성장을 위한 과정일 뿐이라고 생각, 실패로 더 많은 것을 배우고 성장함

  (4) 노력 : 노력하면 성장은 무조건 따라오는 것이라고 믿고, 노력의 가치를 매우 높게 본다

  (5) 비판 : 존재에 상처를 입지 않고 비판을 환영한다. 비판으로 성장하고 개선된다고 믿음

  (6) 다른 사람의 성공 : 다른 사람의 성공을 보고 열등의식을 느끼지 않고 배울 점을 찾으려고 한다

 

5) 성장형 사고방식 형성 방법(뇌 가소성)

  - 우리의 뇌가 성장한다도 믿는 것

  - 실패에 대한 개념을 바꾸는 것

 

6) 자기효능감

  - 어떤 것을 달성할 때 필요한 행동을 조직화하고 시행하는 개인의 능력에 관한 믿음

  - 학업에서 결정적인 역할 자기효능감이 높은 학생일수록 더 높은 목표 달성을 위해 노력하고 꾸준한 학습전략 개선을 위한 노력하여 실패와 무관하게 어려운 도전과제를 수행하는 경향이 강하다.

 

7) 믿음과 잠재력

  - 권위 있는 사람이 자신의 잠재력을 믿어줄 때 자신도 그 잠재력을 믿음

 

8) 공부해야하는 이유?

  - 소통을 하기 위해서인데 이것은 서로의 존재를 인정해 주는 것임

  - 문제를 스스로 정의하고 존재하지 않는 답을 만들어내는 단계 즉 생존을 위한 단계로 가기 위해서임

  - 공부를 하다보면 재밌어짐 즉 즐거움을 위해 공부를 한다.

 

 

토픽	완벽한 공부법
도메인	자기개발	난이도	하
참고문헌	고영성 외 1명, 완벽한 공부법, 로크미디어, 2017.01.06.